Jouw Cyclus, Jouw Kracht: Coaching voor een gebalanceerd leven

Cycleflow is geschikt voor elke vrouw, of je nu een regelmatige, onregelmatige of helemaal geen cyclus hebt! Het programma richt zich op het afstemmen van je beweging en trainingen op hoe je je voelt, in plaats van vast te houden aan strikte schema's. Of je nu hormonale schommelingen ervaart, herstellende bent van een blessure, of je training wilt optimaliseren op basis van je energie- en stressniveaus, Cycleflow biedt de flexibiliteit die je nodig hebt. Het stelt je in staat om met je lichaam samen te werken in plaats van ertegen, zodat je op een manier kunt bewegen die je zowel fysiek als mentaal ondersteunt.

In eerste instantie vragen we je om maandelijks jouw cyclus met ons te delen via cyclus-tracking. Op basis daarvan stellen we een maandelijks trainingsschema op dat is afgestemd op de verschillende fases van jouw cyclus. Aangezien je cyclus kan variëren en niet elke vrouw dezelfde ervaring heeft, bespreken we wekelijks samen hoe het met je mentale en fysieke gesteldheid is. Op basis van deze check-in passen we de intensiteit van de oefeningen aan, zodat ze altijd afgestemd zijn op hoe jij je voelt.

Jouw trainingsprogramma wordt gepersonaliseerd door in de trainings app jouw cyclusvoorspelling van de maand toe te voegen. Op basis daarvan stellen we een schema op dat past bij de verschillende fases van je cyclus. Tijdens onze wekelijkse check-ins evalueren we hoe je je mentaal en fysiek voelt, en passen we het schema aan waar nodig, zodat het altijd aansluit op jouw behoeften en energie-niveau.

Ja, we bieden een vrijblijvend intakegesprek aan! Laat hieronder je e-mailadres achter, dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op om een afspraak in te plannen.

Nee, je hebt geen aparte membership nodig om toegang te krijgen tot de privé gym.

Indien je naast personal training zelf aan de slag wilt in de gym, dien je een apart gym membership af te sluiten!

Tijdens de sessie van max 60 minuten, doen we een huidplooimeting en vul je een korte vragenlijst in. Aan de hand daarvan zie je waar jouw hormonen mogelijk uit balans is en welke stappen jij kunt zetten om dit te verbeteren.

Ja, zeker! Je hoeft geen personal training traject te volgen om een huidplooimeting te doen.
De meting kan ook los worden geboekt. Je krijgt dan alsnog een persoonlijk plan met voeding, supplementen en krachttraining dat je zelf kunt toepassen.

We raden aan om elke 4 tot 8 weken terug te komen voor een nieuwe meting.
Zo kun je precies zien hoe je lichaam reageert op de aanpassingen die je hebt gedaan

Wij zijn gevestigd op: Zwaerdecroonstraat 11, 3021 WL Rotterdam